Alles Wesentliche beginnt bei uns selbst …
In der Gesundheitsprävention gibt es drei Säulen:
Ernährung, Bewegung, Entspannung.
Ein ständiges Überangebot an nahezu allem, führt bei einigen Menschen zur ständigen Selbstoptimierung. Unsere Alarmsignale sind ständig in Bereitschaft. Dabei verlieren viele den Zugang zu sich selbst. Um langfristig und auf gesunde Art Gewicht zu verlieren ist ein richtiger Ernährungsstil notwendig.
Das Wort „Diät“ kommt aus dem altgriechisch und wurde im Sinne von „Lebensführung/ Lebensweise“ verwendet. Oft steht es aber in Verbindung mit einer Gewichtsabnahme bzw. Gewichtsreduktion.
Finden Sie den richtigen Stellenwert des Essens in Ihrem Leben - denn genießen ist das Motto.
